社交網(wǎng)站Facebook的出現(xiàn)，的確為現(xiàn)在人的社交生活帶來(lái)了顛覆性的改變和新力量。它不但改變了人與人之間溝通、分享、訊息傳播、組織活動(dòng)，甚至連我們戀愛(ài)的方式都不同了。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，臺(tái)灣瘋臉書(shū)的人口占總?cè)丝诒壤侨蜃罡�，可�?jiàn)FB對(duì)臺(tái)灣人的吸引力有多強(qiáng)。
問(wèn)題是，花這么多時(shí)間在Facebook 上交朋友，我們卻可能因此愈來(lái)愈不快樂(lè)。
在Facebook 上看到同學(xué)或是好友分享升遷、結(jié)婚、交男女朋友、飲食、買(mǎi)車買(mǎi)房、旅游的貼文，大家不免把對(duì)方的條件、情境與自己的現(xiàn)況作比較，但往往人比人氣死人，產(chǎn)生的負(fù)面情緒往往大過(guò)于正面，嫉妒多于祝福。
近日《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》報(bào)導(dǎo)，一份最新出爐的學(xué)術(shù)研究證明，「臉書(shū)憂郁癥」是存在的。密西根大學(xué)學(xué)者Ethan Kross和比利時(shí)Leuven大學(xué)學(xué)者Verduyn的共同研究指出：
當(dāng)人們使用Facebook 的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)人生就會(huì)越來(lái)不滿足。研究團(tuán)隊(duì)招募了82 個(gè)年輕的Facebook 使用者，觀察他們?cè)贔acebook 上的活動(dòng)，和「真實(shí)、直接」的社交生活(比如打電話、見(jiàn)面)兩周;每天早上十點(diǎn)到午夜間，以簡(jiǎn)訊問(wèn)卷的方式調(diào)查他們對(duì)生活的滿意程度五次。研究發(fā)現(xiàn)，在問(wèn)卷與問(wèn)卷之間的時(shí)間里，實(shí)驗(yàn)者使用Facebook 越多，他們所反映的情緒就越負(fù)面;「真實(shí)、直接」的社交生活越多，心情就越好。
同一份研究也發(fā)現(xiàn)，使用Facebook會(huì)加強(qiáng)人們的嫉妒心、社交壓迫感、孤獨(dú)感和沮喪。 Facebook使用越多，人們的感受會(huì)越差;而越多的「面對(duì)面的社交接觸」，感覺(jué)就越好。也就是說(shuō)，人們?cè)谡鎸?shí)生活中的社交互動(dòng)越多，能獲得越多正面的感受。
看到這，也許你會(huì)有個(gè)疑問(wèn)：如果我臉書(shū)上的好友很多、追蹤者無(wú)數(shù)的話呢?是不是就不會(huì)憂郁了呢?
答案是：沒(méi)有差別。
這個(gè)研究指出，無(wú)論性別、你的好友數(shù)量多寡、使用Facebook 的動(dòng)機(jī)、自尊的強(qiáng)弱，都完全沒(méi)有差異，使用的越久，負(fù)面的情緒就會(huì)增加的越多!Kross 和Verduyn 對(duì)這樣的現(xiàn)象下了一個(gè)結(jié)論：「使用Facebook 不但沒(méi)有增加幸福感，反而還催毀我們的幸福感。」
如果你也有同感，覺(jué)得使用Facebook 不但沒(méi)有比較開(kāi)心，反而徒增了更多的煩惱和更多虛幻的友情，關(guān)掉它吧。
用真實(shí)的方式社交，遠(yuǎn)離比較心理、嫉妒，嘗試讓自己對(duì)人生現(xiàn)況感到知足，也許會(huì)比較開(kāi)心。
